Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при диете

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. Твой двор - твой тренажёр.
4. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
9. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
10. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
11. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
12. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
13. За 10 лет я была в разных композициях тела.
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
16. Эндорфин - гормон счастья.
17. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
20. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
21. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
22. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
23. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
24. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
25. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Эпизод 463. Лед и младенец.
28. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
31. Эпизод 423. Ночной инцидент.
32. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
33. Эпизод 369. Решение суда.
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
37. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
38. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
39. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
40. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
41. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
42. Где можно найти лучшие рестораны города
43. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
44. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
47. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
48. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
49. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
50. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь