Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при диете

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Последние обновления на сайте:

1. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
2. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
3. Привычка из будущего.
4. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
5. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
6. Полнолуние 7. 10.
7. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
8. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
9. Эндорфин - гормон счастья.
10. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
11. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
12. Эпизод 595. Встреча с хищником.
13. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
14. Эпизод 525. Темная задумка.
15. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
16. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
17. Никогда не поздно начать с чистого листа.
18. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
21. 3 составляющие женского здоровья.
22. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
23. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
24. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
27. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
28. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
29. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
30. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
31. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
32. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
33. Открытое занятие для особенных гостей.
34. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
35. Всё, что нужно для жизни уже есть!
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
38. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
39. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
40. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
41. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
42. Физическая активность: пора взбодриться!
43. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
44. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
45. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
46. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
47. Насколько важна техника выполнения.
48. 24 мая провела семинар PROягодицы.
49. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
50. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде