Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при диете

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
2. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
3. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
4. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
5. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
6. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
7. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
8. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
9. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
10. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
11. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
12. Больше, чем просто мотивация!
13. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
14. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
15. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
16. Давненько не писала.
17. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
18. Откуда маме брать силы?
19. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
20. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
21. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
22. And 1. Пост себяшечной мотивации.
23. Вчера отлично позанимались.
24. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
25. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
26. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
27. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
28. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
29. Какие бывают пульсовые зоны?
30. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
31. Домашний фитнес - девичник!
32. Каждый вторник - полезный вторник!
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
34. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
35. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
36. 15 способов получить удовольствие.
37. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
38. Джампинг - фитнес = молодость.
39. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
40. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
41. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
42. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
43. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
44. Теперь весь год будет давить!
45. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
46. Дорогие наши фитнес - гуру!
47. Год уходит. Что остается?
48. 27 декабря в фитнес центре Body Club провели праздник для посетителей клуба, где дед мороз и снегурочка раздавали мандариновое настроение.
49. Калорийность картофель отварной без соли: как узнать, сколько энергии содержится в вашем блюде
50. 5 лайфхаков от фитнес - тренера, как не набрать лишнего веса еще до праздников.