Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при диете

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная тренировка - круговая.
2. Лучшая терапия в мире?
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
7. Эпизод 716. Романтический спуск.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
13. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
14. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
15. Эпизод 497. Пропавший пловец.
16. Эпизод 499. Модный аксессуар.
17. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
18. Три поросенка в поисках смысла.
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
21. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
22. Эпизод 423. Ночной инцидент.
23. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
24. Август уже на пороге.
25. Эпизод 390. Обрушение дома.
26. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
27. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
28. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
29. Эпизод 313. Первый выход.
30. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
31. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
32. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
33. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
34. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
35. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
36. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
37. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
38. Эпизод 237. Бетон на песке.
39. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
40. Через 10 дней закрою продажи на проект.
41. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
42. Обычное утро понедельника ….
43. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
44. На старт, внимание, марш.
45. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
46. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!