Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при диете

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Последние обновления на сайте:

1. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
2. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
5. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. Описание тренировок. Женское здоровье.
10. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
11. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
12. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
13. Эпизод 645. Семейная драма.
14. Английский как способ о себе заботиться.
15. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
16. Эпизод 561. Неделя тараканов.
17. Трудовые_будни_апи.
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
20. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
21. Эпизод 506. Потеря питомца.
22. Эпизод 497. Пропавший пловец.
23. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
24. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
25. Эпизод 423. Ночной инцидент.
26. На фото два моих фитнес помощника.
27. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
28. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
29. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
30. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
31. В здоровом теле - здоровый дух!
32. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
33. Всем привет, привет!
34. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
35. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
38. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
39. Эффективные способы наращивания мышц дома
40. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
41. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
42. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
43. Моя система по сушке в межсезонье.
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. Привет, меня зовут Алина.
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
48. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.