Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при диете

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Последние обновления на сайте:

1. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
2. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
3. У меня был план.
4. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
5. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
8. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
9. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
10. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
11. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
12. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
13. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
14. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
15. Как я мозг тренирую.
16. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
17. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
18. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
19. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
20. Эпизод 463. Лед и младенец.
21. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
22. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
23. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
24. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
25. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
26. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
27. Эпизод 387. Уроки вокала.
28. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
29. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
30. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
31. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
32. Всем привет, привет!
33. Марса ищет дом!
34. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
35. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
36. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
37. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
38. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
39. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
40. Portdebras \u2122 Par Terre.
41. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
42. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
43. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
44. Я в деле (зачеркнуто).
45. "Лето в Москве" в движении.
46. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
47. Тропа к здоровью.
48. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
49. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.