Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при диете

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Последние обновления на сайте:

1. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
2. Эпизод 730. Ночная проверка.
3. От подушки болит голова и шея.
4. Я в шоке!
5. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
6. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
7. Эпизод 661. Священнические выводы.
8. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Строищейся новый квартал.
11. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
12. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
13. Эпизод 481. Новый статус.
14. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
15. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
16. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
17. Мы убираем отёки!
18. Лето с градом чудес.
19. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
20. Я живу в Германии.
21. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
22. Эпизод 404. Наследие музыки.
23. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
24. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
27. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
28. Эпизод 343. Искра или вина.
29. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
30. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
31. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
32. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
33. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
34. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
35. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
36. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
37. Омлет с овощами.
38. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
39. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
40. Летние сборы для любителей фитнеса!
41. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
42. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
43. Городская зарядка в День России.
44. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
45. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
46. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
47. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
48. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
49. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
50. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!