Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при диете

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Последние обновления на сайте:

1. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
2. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
3. Три поросенка в поисках смысла.
4. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
5. От любви до ненависти или моя история выгорания.
6. Омлет с чечевицей и брокколи.
7. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
8. В том случае, если болит в паховой области.
9. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
10. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
11. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
12. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
13. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
14. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
15. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
16. Функциональная тренировка ног.
17. Всем привет. Женат, есть дети.
18. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
19. Эпизод 285. Соседские споры.
20. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
21. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
22. Омлет с овощами.
23. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
24. Организм потере веса сопротивляется?
25. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
26. Летние сборы для любителей фитнеса!
27. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
28. Что лучше - гимнастика или акробатика?
29. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
30. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
31. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
32. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
33. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
34. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
35. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
36. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
37. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
38. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
39. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
40. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
41. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
42. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
43. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
44. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
45. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
46. Честный пост от нутрициолога.
47. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
48. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
49. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
50. Без надрыва. Без фальши.