Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при диете

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Последние обновления на сайте:

1. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
2. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
5. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
6. Привычка из будущего.
7. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
8. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
9. Я в шоке!
10. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
11. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
12. Эпизод 595. Встреча с хищником.
13. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
14. Эпизод 507. Старое преступление.
15. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
16. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
17. Эпизод 453. Морское приключение.
18. День физкультурника, старый - новый праздник.
19. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
20. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
21. "Ку-ку, сколько мне осталось?
22. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
23. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
24. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
25. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
26. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
27. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
28. Никогда не поздно начать танцевать.
29. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
30. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
32. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
33. Пост - знакомство. Всем привет!
34. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
35. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
36. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
37. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
38. Зачем нужна растяжка?
39. Привет, меня зовут Алина.
40. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
41. Тропа к здоровью.
42. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
43. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
44. Какие основные исторические события произошли в Москве
45. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
46. Глаза боятся - руки делают!
47. Эпизод 166. Роковой полет.
48. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
49. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
50. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!