Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при диете

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Последние обновления на сайте:

1. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
2. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
3. Лучшая терапия в мире?
4. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
5. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
6. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
7. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
8. Эпизод 754. Спасение из огня.
9. Эпизод 750. У храма.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
13. Не надо бояться!
14. Секрет вкусной домашней шаурмы.
15. Час тренировки прошёл.
16. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
17. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
18. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
19. Эпизод 507. Старое преступление.
20. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
21. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
22. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
23. Эпизод 396. Пустыня поселения.
24. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
25. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
27. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
28. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
29. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
30. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
31. Утро - 9. 30.
32. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
33. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
34. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
35. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
36. Эпизод 288. Рекордная ночь.
37. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
38. Столяр - золотые руки.
39. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
40. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
41. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
42. Эпизод 236. Эффектный выход.
43. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
44. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
45. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
46. Через 10 дней закрою продажи на проект.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.