Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стретчинг в студии

Полноценные тренировки должны состоять из силовых нагрузок, кардиотренировок и растяжки. Первые необходимы для увеличения силы, вторые – тренируют сердечно-сосудистую систему и выносливость. Зачем нужна растяжка? Она помогает восстановить мышцы после серьезных силовых и кардионагрузок, расслабляет организм и снижает риски возникновения травм.

Как правило, различные растяжения и разрывы мышечных волокон происходят именно с не разогретыми и недостаточно растянутыми мышцами.

Что такое в фитнесе stretching. Что такое стретчинг и зачем он нужен спортсменам?

Последние обновления на сайте:

1. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
2. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
3. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
4. Что лучше - гимнастика или акробатика?
5. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
6. Коротко о главном.
7. Эпизод 164. Китайский сон.
8. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
9. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
10. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
11. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
12. Неделя английского языка.
13. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
14. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
15. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
16. Арбуз вечером при диете: можно или нет
17. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
18. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
19. У меня праздник, и новая профессия.
20. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
21. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
22. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
23. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
24. Просто про болгарские!
25. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
26. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
27. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
28. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
29. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
30. Про особенности похудения эндоморфов.
31. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
32. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
33. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
34. Всем доброго дня.
35. Меня зовут Александра.
36. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
37. Среда - тренировка по расписанию.
38. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
39. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
40. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
41. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
42. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
43. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
44. "Я не Могу Делать как все".
45. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
46. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
47. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
48. Как возраст на вес влияет?
49. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
50. Официально пять лет ковиду.