Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Строгие ограничения

Многие диеты, рекомендованные врачом для постепенного снижения веса и оздоровления организма, предписывают ограниченное потребление жиров. Но здесь крайне важно не впадать в крайности, «присаживаясь» на диеты, полностью исключающие жир, предполагающие обезжиренную пищу и продукты «Light». Такие диеты мало того, что бесполезны с точки зрения похудения, так еще и могут повлечь за собой «прибавку», способствовать регулярным «голодным» болям, нарушению метаболизма.

Как худеть
правильно?

Последние обновления на сайте:

1. Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
2. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
3. Босу - программа, направленная на развитие мышц и укрепление вестибулярного аппарата.
4. Групповые тренировки в фитнес-клубе: все виды и их особенности
5. Как следует питаться мужчинам с хроническим простатитом. Для чего нужна диета
6. Сколько калорий в сливе разных сортов. О сортах
7. Я очень спорт люблю!
8. Тренировка для похудения в зале. Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале
9. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
10. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
11. Лишь в том случае, если не можешь быстро сесть на шпагат, у тебя плохая растяжка - миф!
12. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
13. Секреты идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
14. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
15. Факты о потере калорий: сколько их сжигается при ходьбе пешком за 1 км
16. Тренировки помогают в зале.
17. Когда мне было 13 лет, я захотел стать увереннее в себе, это было моей мотивацией пойти в тренажерный зал.
18. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
19. Какие доказательства говорят о том, что Коронавирус Covid-19 мог быть спланирован заранее
20. Почему черешня и арбуз могут быть врагами фигуры, как рассказала диетолог
21. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
22. Последние новости о коронавирусе в России: март 2020 года
23. Как Мария Аронова сбросила вес: секреты успеха
24. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
25. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
26. Почему Леонардо да Винчи называл стопы шедевром?
27. В спортивном зале новоникольского филиала вербилковского дома культуры продолжается фитнес для участников программы "Активное Долголетие"!
28. Зачем спорт, если можно валяться?
29. Футболка, шорты и кеды - всего три предмета гардероба, но к их выбору стоит отнестись серьезно!
30. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
31. Чтобы быть здоровым правильного питания или приема бадов недостаточно.
32. "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно!
33. Всем привет. Девушка, 29 лет.
34. Мы представляем вам нашего нового тренера тренажерного зала.
35. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
36. Здравствуйте! Давайте знакомиться!
37. А дышать то женщине можно?
38. Здоровое питание должно вызывать у вас улыбку, а не страх.
39. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
40. А что если … отказаться от регулярных тренировок?
41. Осень так-то! Хулиганы, чувствуете, как ветер за окном все чаще норовит затащить вас в уютное кресло с пледом?
42. Стань своим самым преданным фанатом.
43. Почему я пилатес выбрала?
44. Спорт и менструация.
45. Встречайте Елизавету - нашего нового персонального тренера!
46. Умственная работа самая энерго и физически затратная.
47. Был прекрасный день что бы познакомиться с гольфом!
48. При коррекции веса и, не только, важно знать, что 20% физических нагрузок + 80% сбалансированного питания дает 100% результат!
49. Мариуполь - город восстающий из пепла.
50. Важный параметр перед тренировкой - моральное состояние.