Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Строгие ограничения

Многие диеты, рекомендованные врачом для постепенного снижения веса и оздоровления организма, предписывают ограниченное потребление жиров. Но здесь крайне важно не впадать в крайности, «присаживаясь» на диеты, полностью исключающие жир, предполагающие обезжиренную пищу и продукты «Light». Такие диеты мало того, что бесполезны с точки зрения похудения, так еще и могут повлечь за собой «прибавку», способствовать регулярным «голодным» болям, нарушению метаболизма.

Как худеть
правильно?

Последние обновления на сайте:

1. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
2. От_подписчицы@Natural_Faces.
3. Эпизод 975. Домашний тигр.
4. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
5. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
6. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
7. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
8. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
9. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
10. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
14. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
15. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
16. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
17. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
22. Эпизод 750. У храма.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
26. Танцевать - это не про умение.
27. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
28. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
31. Самое важное - напоминание.
32. Эпизод 645. Семейная драма.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
35. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
36. Эпизод 596. Поющие снайперы.
37. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
38. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
39. Выставка Москва 2030.
40. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
41. Физическая подготовка для танцоров.
42. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
43. Радостно мы встречаем август!
44. Эпизод 390. Обрушение дома.
45. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
46. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
47. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
48. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
49. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
50. Эпизод 342. Закрытые гештальты.