Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Строгие ограничения

Многие диеты, рекомендованные врачом для постепенного снижения веса и оздоровления организма, предписывают ограниченное потребление жиров. Но здесь крайне важно не впадать в крайности, «присаживаясь» на диеты, полностью исключающие жир, предполагающие обезжиренную пищу и продукты «Light». Такие диеты мало того, что бесполезны с точки зрения похудения, так еще и могут повлечь за собой «прибавку», способствовать регулярным «голодным» болям, нарушению метаболизма.

Как худеть
правильно?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Эпизод 936. Конный конфликт.
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
9. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
10. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
11. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. Йога - это не просто фитнес.
15. Мы хотим поделиться отличными новостями!
16. Свой персональный тренер для велотренажера.
17. Да и ладно.
18. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
19. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
20. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
21. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
22. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
23. Эпизод 769. Забота под вопросом.
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
26. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
27. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Самоотверженность. - Выбор дурака.
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
33. Эпизод 561. Неделя тараканов.
34. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
35. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
36. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
37. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Три поросенка в поисках смысла.
40. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
44. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Стройность - это не цифра на весах.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
50. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.