Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Строгие ограничения

Многие диеты, рекомендованные врачом для постепенного снижения веса и оздоровления организма, предписывают ограниченное потребление жиров. Но здесь крайне важно не впадать в крайности, «присаживаясь» на диеты, полностью исключающие жир, предполагающие обезжиренную пищу и продукты «Light». Такие диеты мало того, что бесполезны с точки зрения похудения, так еще и могут повлечь за собой «прибавку», способствовать регулярным «голодным» болям, нарушению метаболизма.

Как худеть
правильно?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 165. Семейная встреча.
2. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
3. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
4. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
5. Ну вот и все.
6. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
7. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
8. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
9. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
10. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
11. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
12. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
13. Когда нужно обратиться к кардиологу?
14. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
15. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
16. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
17. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
18. Не худеть - удобно!
19. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
20. Именно с этого наверно всё и началось!
21. Мир! Фитнес! Май!
22. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
23. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
24. "Я своей службой горжусь!
25. 7 июня мегасобытие в Перми!
26. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
27. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
28. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
29. Про доверие родителей.
30. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
31. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
32. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
33. 28 марта - мой день!
34. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
35. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
36. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
37. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
38. Срочные новости и заявление руководства клуба.
39. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
40. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
41. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
42. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
43. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
44. Марина юртайкина, спортсменка.
45. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
46. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
47. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
48. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
49. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
50. Спортивные наши, мы представляем вам нового тренера по направлению Fitness Lite.