Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточный режим

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
2. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
3. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
4. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
5. Главная новость декабря!
6. Эпизод 908. Метро - экстрим.
7. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
8. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
9. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
12. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
13. "Безумцы все до одного!
14. Продолжение истории про вокал.
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
17. У тренировок нет плохой погоды.
18. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
19. В рамках программы "я. ты.
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Описание тренировок. Женское здоровье.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
25. Привычка из будущего.
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
30. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Движения Лопатки: почему это важно?
33. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
34. Не надо бояться!
35. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
36. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
37. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
38. Как важны витамины при похудении?
39. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. День физкультурника, старый - новый праздник.
42. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
43. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Эпизод 387. Уроки вокала.
46. Что дают занятия фитнесом?
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
50. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре