Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточный режим

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
4. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
5. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
8. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
9. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
10. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
11. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
12. Эпизод 901. Собачье противостояние.
13. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
14. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
15. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
16. Вместе с мамой - быстрее ветра!
17. Комплекс, который работает в положении сидя.
18. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
19. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
20. Здоровый образ жизни!
21. DO What Makes YOU Happy.
22. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
23. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
24. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
25. Мышцы - твоя Броня против старости.
26. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
27. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
28. Эпизод 728. Новый тренд.
29. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
33. Эпизод 595. Встреча с хищником.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
40. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
41. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
42. Эпизод 525. Темная задумка.
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
45. Мое направление как фитнес - тренера.
46. Лето с градом чудес.
47. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".