Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточный режим

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
2. Итоги моего года!
3. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
4. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
5. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
6. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
7. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
8. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
9. Да и ладно.
10. Здоровый образ жизни!
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
13. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
14. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
15. Эпизод 741. Задержание грабителей.
16. Эпизод 730. Ночная проверка.
17. Эпизод 711. Огненная волна.
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
20. Эпизод 673. Трагический финал.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
23. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
24. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
27. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
28. Эпизод 571. Потеря вратаря.
29. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
30. Эпизод 510. Строительный инцидент.
31. Эпизод 506. Потеря питомца.
32. Эпизод 499. Модный аксессуар.
33. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
34. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
35. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
36. Эпизод 413. Неприятная соседка.
37. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
38. Эпизод 404. Наследие музыки.
39. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
40. Эпизод 390. Обрушение дома.
41. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
42. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
43. Эпизод 356. Новый ван дамм.
44. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
45. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
46. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
47. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
48. Эпизод 313. Первый выход.
49. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
50. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.