Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточный режим

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Нутрициолог - это не про кубики.
2. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
5. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
6. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
7. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
8. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
9. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
10. Как часто мы спасибо говорим?
11. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
12. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
13. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
14. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
15. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
16. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
17. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
18. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
19. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
20. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
21. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
22. Делюсь актуальными фото.
23. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
24. Как сейчас помню свои мысли в 25:
25. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
26. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
27. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
28. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
29. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
30. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
31. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
32. Продолжение истории про вокал.
33. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
34. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
35. Свой персональный тренер для велотренажера.
36. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
37. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
38. Комплекс для разминки или зарядки.
39. Лучшая терапия в мире?
40. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
41. Эпизод 794. Камчатский ураган.
42. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
43. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
44. Эпизод 720. Неудачная притвора.
45. Эпизод 716. Романтический спуск.
46. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
47. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
48. Английский как способ о себе заботиться.
49. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.