Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточный режим

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
2. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
3. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
4. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
5. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
6. "Я тебя найду и накажу!
7. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
8. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
9. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
10. "А чё за ху *ня?
11. Халатность медиков убила студента.
12. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
13. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
14. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
15. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
16. 2016 год. Год, который изменил всё.
17. Ну что, давайте знакомиться!
18. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
19. - кто сделал это?
20. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
21. К чему стремилась, то и получилось!
22. Эпизод 949. Опасный снаряд.
23. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
24. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
25. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
26. Эпизод 908. Метро - экстрим.
27. Что скрывает айсберг моей профессии?
28. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
31. Свой персональный тренер для велотренажера.
32. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
33. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
34. Лучшая терапия в мире?
35. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
36. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
37. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
38. Эпизод 741. Задержание грабителей.
39. Ваш секрет стройности - не на кухне.
40. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
41. Пойти в бассейн - можно.
42. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
43. Эпизод 689. Обрушение школы.
44. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
45. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
46. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
47. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
48. Эпизод 598. Баранья беда.
49. Эпизод 596. Поющие снайперы.
50. Почему называют химозником;.