Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свекольный салат

Похудение — непростой процесс. К сожалению, за пару дней невозможно избавиться от того, что наедали годами.

Зачастую набор веса происходит из-за неправильного питания и отсутствия физических нагрузок. Однако нельзя исключать и проблемы со здоровьем. Например, можете поправиться из-за неправильного обмена веществ, дисбаланса гормонов или сахарного диабета. Поэтому, если питаетесь как обычно, но все равно набираете вес, стоит обратиться к врачу.

Вернемся к вопросу о похудении. Если задумались о том, как сбросить вес, в первую очередь настройтесь на борьбу, потому что похудеть без хорошей мотивации и усилий над собой не получится.

Как похудеть на 20 кг за 1 день. Как похудеть на 20 кг за 2 недели без диет

Последние обновления на сайте:

1. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
2. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
3. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
4. Халатность медиков убила студента.
5. Еще раз про фитнес.
6. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
7. Интересные цитаты из библии.
8. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
9. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
10. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
11. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
12. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
13. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
14. После 35 в жизни женщины многое меняется.
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
17. К чему стремилась, то и получилось!
18. Эпизод 949. Опасный снаряд.
19. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
20. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
21. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
22. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
23. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
26. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
27. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
28. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
29. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
30. Да и ладно.
31. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
32. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
33. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
34. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
35. Сидите в декрете?
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
38. Что важно учитывать?
39. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
40. В последнюю субботу сентября 27.
41. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
42. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
43. Почему называют химозником;.
44. Эпизод 581. Садовые успехи.
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
48. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
49. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
50. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.