Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Танцевальные тренировки

Танцы – это вид аэробной тренировки, которая повышает пульс и сжигает калории , тем самым способствуя избавлению от лишнего веса. В зависимости от интенсивности занятия за полчаса танцев можно сжечь от 200 до 400 калорий. Такая ежедневная потеря калорий вполне достаточна для постепенного снижения веса, особенно в сочетании со сбалансированным питанием.Танцы укрепляют всю мышечную систему вашего тела. Каждый раз, когда вы тренируете танцевальные шаги и движения, вы включает в работу большое количество групп мышц одновременно. Многократное повторение движений в танцевальном классе или на тренировке является отличным фактором для развития мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 499. Модный аксессуар.
2. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
3. Эпизод 447. Семейная идиллия.
4. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
5. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
6. Эпизод 424. Разборка во дворе.
7. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
8. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
9. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
10. Эпизод 386. Новые инициативы.
11. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
12. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
13. Мышцы кора восстановите.
14. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
15. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
16. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
17. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
18. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
19. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
20. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
21. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
22. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
23. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
24. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
25. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
26. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
27. "Лето в Москве" в движении.
28. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
29. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
30. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
31. Эпизод 166. Роковой полет.
32. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
33. Ну вот и все.
34. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
35. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
36. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
37. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
38. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
39. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
40. Арбуз вечером при диете: можно или нет
41. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
42. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
43. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
44. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
45. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
46. Именно с этого наверно всё и началось!
47. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
48. Мир! Фитнес! Май!
49. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
50. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".