Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Танцы для красивой фигуры

Танцы – это вид аэробной тренировки, которая повышает пульс и сжигает калории , тем самым способствуя избавлению от лишнего веса. В зависимости от интенсивности занятия за полчаса танцев можно сжечь от 200 до 400 калорий. Такая ежедневная потеря калорий вполне достаточна для постепенного снижения веса, особенно в сочетании со сбалансированным питанием.Танцы укрепляют всю мышечную систему вашего тела. Каждый раз, когда вы тренируете танцевальные шаги и движения, вы включает в работу большое количество групп мышц одновременно. Многократное повторение движений в танцевальном классе или на тренировке является отличным фактором для развития мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
2. Эпизод 932. Удушающий воздух.
3. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
4. Главная новость декабря!
5. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
6. Эпизод 901. Собачье противостояние.
7. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
8. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
9. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
10. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
11. Став "Фитнес Инструктор".
12. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
13. Банджи - это безопасно.
14. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
15. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
18. Эпизод 777. Новые меры.
19. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
24. Что важно учитывать?
25. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
30. Трудовые_будни_апи.
31. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
32. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
33. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
34. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
35. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
36. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
39. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
40. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
41. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
42. Эпизод 356. Новый ван дамм.
43. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
44. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
45. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
46. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
47. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
48. Эпизод 299. Домашний вагон.
49. "Йога - это метафора жизни.
50. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.