Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тело в тонусе

Правильное питание — это основа комплекса по борьбе с лишними килограммами. Без соблюдения его базовых принципов даже самая интенсивная физическая нагрузка может оказаться безрезультатной в процессе борьбы с лишним весом. Специалисты-диетологи выделяют 10 правил здорового и сбалансированного питания, при соблюдении которых можно рассчитывать на эффективное похудение :

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
3. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
4. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
5. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
6. Можно ли просушиться без тренировок?
7. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
8. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
9. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
14. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
15. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
16. На фото мне лет 19-20.
17. В последние пару дней много чего новенького было.
18. Вместе с мамой - быстрее ветра!
19. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
20. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
21. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
22. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
23. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
24. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
25. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
26. Эпизод 794. Камчатский ураган.
27. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
30. Эпизод 770. Огненная беда.
31. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
32. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
33. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
34. Эпизод 707. Угроза в доме.
35. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
36. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
37. Эндорфин - гормон счастья.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
40. Как я мозг тренирую.
41. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
42. Эпизод 581. Садовые успехи.
43. Движения Лопатки: почему это важно?
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
46. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
47. Эпизод 481. Новый статус.
48. Как важны витамины при похудении?
49. Эпизод 447. Семейная идиллия.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!