Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тело в тонусе

Правильное питание — это основа комплекса по борьбе с лишними килограммами. Без соблюдения его базовых принципов даже самая интенсивная физическая нагрузка может оказаться безрезультатной в процессе борьбы с лишним весом. Специалисты-диетологи выделяют 10 правил здорового и сбалансированного питания, при соблюдении которых можно рассчитывать на эффективное похудение :

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
2. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
3. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
4. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
5. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
6. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
7. Эпизод 769. Забота под вопросом.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Без чего же я не представляю свои тренировки?
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
14. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
15. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
16. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
20. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
21. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
22. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
23. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
24. Эпизод 497. Пропавший пловец.
25. Эпизод 499. Модный аксессуар.
26. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
29. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
30. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
31. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
32. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
33. - ты, наверное, в зал ходишь?
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
36. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
37. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
40. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
41. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
42. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
43. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
44. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
48. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
49. Эпизод 228. Семейный дебют.
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?