Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тело в тонусе

Правильное питание — это основа комплекса по борьбе с лишними килограммами. Без соблюдения его базовых принципов даже самая интенсивная физическая нагрузка может оказаться безрезультатной в процессе борьбы с лишним весом. Специалисты-диетологи выделяют 10 правил здорового и сбалансированного питания, при соблюдении которых можно рассчитывать на эффективное похудение :

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
4. Эпизод 949. Опасный снаряд.
5. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
6. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
7. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
8. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
11. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
12. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. Да и ладно.
15. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
16. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
17. Эпизод 794. Камчатский ураган.
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
20. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
21. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
22. С днём тренера.
23. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
24. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
25. Лаврушинский находится в километре от кремля.
26. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
27. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
30. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
31. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
32. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
33. База силы и здоровья - подтягивания.
34. Эпизод 447. Семейная идиллия.
35. От любви до ненависти или моя история выгорания.
36. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
37. Я живу в Германии.
38. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
41. Эпизод 397. Потеря жизни.
42. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
43. "Ку-ку, сколько мне осталось?
44. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
45. Эпизод 365. Новые меры против розни.
46. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
47. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
48. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
49. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
50. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!