Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тело в тонусе

Правильное питание — это основа комплекса по борьбе с лишними килограммами. Без соблюдения его базовых принципов даже самая интенсивная физическая нагрузка может оказаться безрезультатной в процессе борьбы с лишним весом. Специалисты-диетологи выделяют 10 правил здорового и сбалансированного питания, при соблюдении которых можно рассчитывать на эффективное похудение :

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
2. Нет тренера = нет прогресса.
3. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
4. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
5. Зачем на джампинге нужно кричать?
6. Не знаете, с какого направления начать?
7. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
8. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
9. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
10. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
11. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
12. Дорогие наши женщины!
13. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
14. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
15. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
16. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. К чему стремилась, то и получилось!
19. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
20. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
21. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
22. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
23. Кратковременная пауза для здоровья.
24. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. Продолжение истории про вокал.
27. Да и ладно.
28. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
32. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
33. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
37. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
38. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
41. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
42. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
43. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
44. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
45. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
48. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
49. Как фитнес на самооценку влияет.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!