Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тело в тонусе

Правильное питание — это основа комплекса по борьбе с лишними килограммами. Без соблюдения его базовых принципов даже самая интенсивная физическая нагрузка может оказаться безрезультатной в процессе борьбы с лишним весом. Специалисты-диетологи выделяют 10 правил здорового и сбалансированного питания, при соблюдении которых можно рассчитывать на эффективное похудение :

Последние обновления на сайте:

1. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
2. Понедельник 12 января:
3. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
4. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
5. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
6. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
9. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
10. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
11. Пора праздники планировать!
12. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
13. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
17. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
18. Продолжение истории про вокал.
19. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. Сделайте этот комплекс!
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
28. Привычка из будущего.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. Эпизод 601. Семейный праздник.
35. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
36. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
37. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
38. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
41. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
44. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. Эпизод 404. Наследие музыки.
47. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
48. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Первый шаг сделать.