Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тяги с возвышений

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
2. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
3. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
4. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
5. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
6. Мадоу ЦРР д/с 14.
7. Эпизод 857. Огненный ужас.
8. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
9. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
10. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
11. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
12. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
13. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
14. Эпизод 773. Они ответят за это.
15. Эпизод 728. Новый тренд.
16. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
17. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
18. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
19. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
20. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
23. Эпизод 626. Гусиный бег.
24. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
25. Мой первый любимый и такой важный проект.
26. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
27. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
28. Как спорт влияет на рост волос?
29. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
30. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
31. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
32. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
33. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
38. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
39. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
40. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
41. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
42. Всем привет. Женат, есть дети.
43. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Один из последних дней.
46. Чиа - пудинг с ягодами.
47. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях