Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тяги с возвышений

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
3. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
4. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
7. Понедельник 12 января:
8. "МЫ за ЗОЖ".
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. 4 января в 12.
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
12. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
13. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
16. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
17. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
18. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
19. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
20. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
24. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
25. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
26. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
27. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
28. Став "Фитнес Инструктор".
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. С днём тренера.
32. Эпизод 741. Задержание грабителей.
33. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
39. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
40. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Эпизод 525. Темная задумка.
44. Эпизод 523. Ночной гул.
45. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
46. Эпизод 515. Токовая опасность.
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
49. Как спорт влияет на рост волос?
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.