Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тяги с возвышений

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
4. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
5. Это был вызов себе!
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. 4 января в 12.
8. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Эпизод 908. Метро - экстрим.
11. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
12. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
13. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
14. Мадоу ЦРР д/с 14.
15. Йога - это не просто фитнес.
16. Эпизод 851. Гость из-за океана.
17. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
18. Мы хотим поделиться отличными новостями!
19. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
20. Джуффин активные тренировки продолжает.
21. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
24. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. Кто нужен мне?
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
30. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
31. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
32. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
33. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
34. Тихий шарм Петрозаводска.
35. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
39. Как важны витамины при похудении?
40. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
41. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
42. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
43. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
44. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. "Ку-ку, сколько мне осталось?
49. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
50. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!