10 причин заняться тай - Бо.
02.10.2015 в 21:52
Тай - бо фитнес является миксом восточных единоборств с танцевальной аэробикой. Данная динамичная тренировка, эффективно сжигает калории и развивает выносливость.
1- За одну тренировку сжигается до 800 калорий.
2- Прорабатывает мышцы всего тела.
3- Улучшает гибкость.
4- Снимает напряжение и стресс.
5- Обучает элементам самообороны.
6- Поднимает самооценку.
7- Улучшает сердечно - сосудистую систему.
8- Повышает выносливость.
9- Заряжает энергией10- достойная альтернатива тренажерному залу.