Антигравитация: 5 воздушных тренировок.
-.
* интересные места.
Этим летом все занятия с земли в воздух переместились. Вместо кроссовок обуваем валенки на пружинах, штангу мы меняем на пилон, а беговую дорожку - на батут. Time Out решил освоить новые виды фитнеса, достигнув небывалых высот.
1. батут.
Раньше на батуте прыгали только акробаты и дети на море или в парках. Но в 2000 году этот вид спорта вошел в олимпийскую программу ( "Акробатический Батут"), и интерес к нему начал расти в геометрической прогрессии. Между прочим, такие тренировки - нешуточная нагрузка на все группы мышц: икры, бедра, ягодицы, спину и пресс. 20 минут прыжков на батуте могут заменить часовую пробежку. К тому же в процессе занятий улучшается координация, работа вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы. А еще прыжки на батуте - отличная профилактика плоскостопия и сколиоза. Прыгать на батуте могут абсолютно все - ограничений по возрасту и весу нет, но лучше это делать под наблюдением инструктора. Иначе можно куда-нибудь не туда упрыгать или неудачно приземлиться.
Сколько стоит: от 300 р. за занятие. Куда идти: батутные клубы Up.