Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ассаламу алайкум! Приближается конец года, задач много, график становится сверхплотным.

19.11.2019 в 08:52

Но для плодотворной работы нужны крепкое здоровье и выносливость. Они сами по себе не появляются. Необходимо постоянно заботиться о своём здоровье, заниматься спортом, систематически тренироваться. Мой принцип хорошо всем известен! Это - постоянство в спортивных занятиях. Без ссылок на настроение и усталость. Накануне я прекрасно провёл время в фитнес - центре. Разминка, продолжительная ходьба, а затем целый комплекс упражнений. Поднятие штанги с многократным подходом и взятием больших весов, тяжелые гантели. И, конечно, очень люблю упражнения на тренажерах. Они отлично укрепляют группы мышц, улучшают дыхание. Покидаю зал, получив отличный заряд бодрости, здоровья и силы духа!