Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.

Каждой из нас нужен способ снова почувствовать почву под ногами.

И здесь на помощь приходит спорт. 30. Минут тренировки дают ощущение: "Я Управляю Своей Жизнью Жизнью". И это гораздо ценнее, чем просто красивая фигура.

Исследования показывают: когда женщины начинают регулярно тренироваться, у них появляется уверенность "я Смогу и Буду Продолжать". Уже через 3 месяца эта уверенность заметно выше, чем у тех, кто спортом не занимался.

Учёные также проверяли короткие фитнес - программы: даже у тех, кто раньше не тренировался, такие занятия быстро повышали веру в себя и давали больше энергии на тренировках.

Почему это работает:

Маленькие, но свои решения по тренировкам возвращают ощущение контроля над днём;.
Каждая завершённая сессия - доказательство вашей дисциплины;.
Прогресс в зале "Переливается" в повседневность: становится проще браться за задачи и доводить их до конца.

Наши программы специально собраны так, чтобы шаг за шагом вернуть это чувство опоры: вы управляете процессом - и получаете результат.