Что думаешь насчет пустой траты времени?

Полагаю, никто не любит зря расходовать невосполнимые ресурсы, особенно ресурсы собственного тела.

Но именно этим занимаются многие люди в. фитнесе! Все дело в том, что они забывают про важные области на карте тела, либо же вообще не знают про необходимость работы с ними.

И напрасно, потому что данные зоны:

Играют огромную роль во включении крупных мышечных групп, от них зависит сохранность нашего здоровья в целом, их включенность влияет на технику выполнения упражнений.

Готова услышать перечень важных шишек? Лови!

Тазовое дно.

Отвечает за внутрибрюшное давление, состояние внутренних органов и ток лимфы. А еще за отсутствие проблем "По-женски". Также, если ты не можешь накачать ягодицы долгое время, обрати внимание на эту зону.

Стопы.

Наша главная опора в этом мире. Было бы глупо полагать, что проблемы со стопами никак не повлияют на работу тела. Даже морщинки на лице появятся раньше, если с ними беда.

Диафрагма.

Главная мышца дыхания, она является жизнеобеспечивающей! А еще регулирует лимфоток, влияет на уровень стресса, помогает работать кишечнику. Таким образом, если диафрагма работает как надо, проблем в твоей жизни поубавится, а тренировки станут куда эффективнее.

Безусловно, таких забытых областей больше, чем перечислено.

Как думаешь, что я упустила? Даю подсказку: мы часто игнорируем те части тела, которые помогли мне настучать этот текст на компьютере. Что это, как по-твоему?