Что нужно знать худеющим?

Конечно же нужны силовые тренировки!
Почему они необходимы так?

1. вашим булочкам это понравится. Потому что при похудении сдуваются все объемы. Но мы ведь хотим красивый рельеф, а не висячую шкурку? А еще, если правильно рассчитать нагрузки и грамотно составить упражнения, то верхняя часть бедра станет тоньше, а ягодицы будут казаться более выпуклыми.
2. ваша спина это оценит. Всеми "Любимое" упражнение "лодочка" отличный вариант, чтобы забыть о сутулых плечах и плохой осанке.
3. руки станут вашей гордостью.
Трицепс слишком рано выдает возраст и провисает, делая руки бесформенными. Чтобы мышцы не "Раздувались", используйте меньший вес и многоповторные серии упражнений.
4. бедра стройные, попа как орех.
Еще ни одна силовая тренировка не обошлась без упражнений на ягодицы приседания, различные выпады и махи ногами - всё это для красивых выпуклых форм.

5. красивые кубики на животе.
Для тонкой и звонкой талии вам придется познакомиться с прямыми или косыми мышцами живота. Запомните, во время тренировок не надо делать резких движений и обязательно контролировать напряжение каждой мышцы.
6. "Галифе" уйдет.
Это отводящие мышцы, которые у женщин почти не задействуются. Они продолжение ягодичных мышц на внешней стороне бедра. В том случае, если их правильно тренировать, то ноги будут красивыми и аккуратными.

И конечно же напоминаем, что в нашей студии проходят силовые тренировки в расписании ищите "Фитнес".