Что такое повышение двигательной активности?

И зачем оно нужно?
Лишний раз пройти пешком, сходить на танцы или просто потанцевать дома перед зеркалом, подняться по лестнице вместо лифта. Все это тратит ваши калории.
Я иногда на скалодром езжу. Спорта в моей жизни с понедельника до пятницы и так достаточно, так почему же я еду в другой конец города?

Самое первое - это отличное настроение, поверьте не только дети ходят сюда, взрослых очень много. Стертые руки после тренировки, но счастье пнет через край. Во-вторых, продумывание каждого шага, как в шахматах, развиваю свои нейрончики.
В - третьих - такую нагрузку я не получу в фитнес зале. Здесь и выносливость верхних конечнослей, гибкость, координация, растяжка. Все тело работает!