Что выбрать: домашние тренировки или спортзал.

Чтобы решить, где лучше тренироваться, сравни особенности занятий в зале и дома.
Тренажерный зал:

* сама его атмосфера настраивает на рабочий лад - здесь тебя окружают люди, цели которых часто совпадают с твоими, и это становится сильнейшей мотивацией к продуктивной работе над собой;.
* в зале есть все необходимое оборудование, которое позволяет работать над всеми группами мышц, грамотно увеличивая нагрузку и повышая эффективность тренировок;.

* здесь ты можешь заниматься под руководством профессионального тренера, который поможет освоиться в зале и составить программу тренировок, покажет технику выполнения упражнений;.
* к тому же в зале ты можешь посещать групповые занятия по самым разным направлениям фитнеса.
Домашние тренировки - при всех их плюсах (бюджетность, привычная обстановка) существует ряд трудностей:
* дома приходится постоянно самостоятельно искать мотивацию для регулярных занятий;.
* здесь полно отвлекающих факторов, которые сбивают с рабочего ритма и так и просят перенести или отменить тренировку;.
* квартиру сложно оснастить всеми необходимыми тренажерами и инвентарем;.
* дома нет тренера, который поможет скорректировать программу тренировок и проследит за правильностью выполнения упражнений.