Давно не было постов про пилатес.
Многие думают, что пилатес = йога, но это ошибочно. Так что же такое пилатес, мы начнём с самого начала.
Пилатес - система упражнений, имеющая целостное и многоуровневое влияние на организм человека. Пилатес состоит из оригинальных упражнений, формирующих последовательность, оказывает уравновешивающее, сбалансированное воздействие за счет включения в работу мышц, относящихся к глубокому слою, мобилизации суставов, укреплению всего мышечного корсета
. Мало кто знает, но методика упражнений "Пилатес" названа по имени ее изобретателя. Йозеф пилатес - немецко - американский тренер и создатель уникальной серии физических упражнений, которые помогают улучшить осанку, координацию, силу и гибкость.
Его первыми клиентами были полицейские, покалеченные военные и артисты балета.
Будущий родоначальник нового направления фитнеса, Йозеф пилатес, родился 9 декабря 1883 года в немецком городке мёнхенгладбах, недалеко от Дюссельдорфа. Его отец был профессиональным гимнастом, а мать - врачом - натуропатом. Рождение долгожданного сына пришлось на сложные кризисные времена, маленький Йозеф рос хилым и часто болел. В самом раннем детстве он перенес тяжелейшую форму рахита, болел бронхиальной астмой и долгое время страдал от ревматизма. В те годы многие его сверстники не отличались отменным здоровьем, но даже на их фоне Йозеф казался гадким утенком, за что его постоянно дразнили в школе. Кумиром мальчика оставался его отец, который был атлетичен, силен и мог постоять за себя. Именно по его примеру ребенок начал активно заниматься спортом - гимнастикой, лыжами, боксом, борьбой, а также плаванием и дайвингом. Ежедневные тренировки и сила воли круто изменили его жизнь: уже к 14 годам он так развил свою мускулатуру, что местные художники стали приглашать его позировать для анатомических рисунков.
Продолжая заниматься спортом, постоянно укрепляя свое здоровье, Йозеф начал разрабатывать собственную систему совершенствования человеческого организма. В 1912 году пилатес переехал жить в Англию. Когда началась первая мировая война, пилатес - этнический немец - оказался врагом в чужой стране и был отправлен в лагерь для интернированных. В лагерном лазарете он помогал лежачим больным восстанавливать силы после операций и свирепого гриппа, разразившегося в 1918 году. Так первыми "Подопытными" будущей всемирно популярной системы стали заключенные и ссыльные. Позже пилатес работал в военном госпитале, помогая солдатам британской армии и военнопленным восстанавливаться после ранений. Он оборудовал их больничные койки шкивами, ремнями и пружинами. Эти конструкции стали прототипами современных тренажеров, которые широко применяются для выполнения упражнений по его методике.
После войны пилатес вернулся в Германию, сотрудничал с полицией Гамбурга и немецкой армией, продолжая развивать свою систему упражнений. Однако давление нарастало со стороны военных. Пилатес понял, что политический климат в стране меняется и это может поставить под угрозу всю его методическую работу. Он решил воплотить свою мечту в другой стране - в Америке. Обосновавшись в Нью-йорке, пилатес вложил все свои сбережения в собственную спортивную студию при здании городского балетного центра, и с этого момента его дела резко пошли в гору. Артисты балета стали посещать занятия пилатеса и первыми ощутили мощную силу новой системы. Среди ярых поклонников методики были танцовщица марта Грэхем, хореограф Джером роббинс и великий Джордж баланчин - основоположник американского балета и современного неоклассического танцевального искусства.
А дальше все стало развиваться само собой. Понятная и простая система быстро своих почитателей нашла. За несколько лет пилатес открыл еще несколько спортивных центров в других городах Америки. А теперь пилатес получил распространение по всему миру Pilates Йозеф пилатес.