Держу вас в курсе:

Мои тренировки по фигурному катанию продолжаются. Идёт третий месяц занятий. Хожу раз в неделю на групповые программы, и занимаюсь самостоятельно дополнительно на катке.

Свой прогресс заметила. Элементы лучше и лучше получаются.

Отрабатываю сейчас прыжки. Онлайн курс по фигурному катанию купила. Занимаюсь с топовыми тренерами страны.
И будущими фигуристами. Мои коллеги - девчонки 8-12 лет. Вы бы видели, какие тройные они закручивают на тренировках!

Я пока осваиваю одинарные прыжки и вращения.
Прыжки - важна не только техника, но и подготовленное тело.

То есть ОФП как база должно быть!
Особенно если тебе старше 25 или как мне, 43.

И вот такие нагрузки тело может "не Простить" взрослому. А почему? Потому, что нет мышечной поддержки суставам при активном спорте.

Особенно, если образ жизни больше сидячий и из нагрузок только ношение детей и упражнения с шваброй.

Начинают болеть суставы именно от растренированности без качественной подготовки. У меня же все в порядке. Я регулярно по своей системе тренируюсь.

И это во многом благодаря моим тренировкам.
Это тренировки по отработке движений в полную амплитуду суставов плюс укрепление мышц получается ОФП высокого качества.

Мышцы подготовлены и суставы. Я могу позволить прыжки, глубокие выпады. Не волнуюсь за крестец и колени. Все под контролем.

В такие моменты понимаешь, как круто вкладывать время в качественный фитнес. Это позволяет кататься в удовольствие.