Понадобится всего 10 минут вашего времени! Это круговая тренировка! Выполняете упражнения друг - за - другом на максимум повторов! Отдых между повторами минимальный! Сделайте минимум 2 круга! Отдых между кругами - до восстановления нормального пульса!