"Движение - жизнь! Наша группа фитнеса в этом году отмечает свой юблей - 30 лет.
Начало занятиям было положено в 1993 году в здании д\с "Ладушки", а затем нам радушно приютили в средней школе номер 2, РДК.
Задорная ритмичная музыка поднимала настроение, заряжала бодростью на целую рабочую неделю. Занятия приходили быстро, и не хотелось уходить из зала. Смена обстановки, общение, выступления на спортивных мероприятиях, участие в сдаче норм ГТО приносили свои плоды.
"Движение - жизнь! " - Сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале. Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма. Фитнес - одно из направлений физического развития.
Фитнес - это определённый образ культуры и жизни, предполагающий поддержание физической формы и здоровья. Он включает тренировки, сбалансированное питание и соблюдение здорового образа жизни в повседневной деятельности.
Энергичные тренировки с эффективными упражнениями помогают скорректировать фигуру и вес человека. Люди, занимающиеся физическим развитием, не пропускают тренировки, а идут до последнего к поставленной цели. А у нас такие женщины есть: это Челышева Вера, костюничева Надя, ильичева Наташа, вавилыгева Оля, Фомичева Оля и другие.
Регулярные занятия фитнесом помогают сделать фигуру красивой, обрести уверенную походку, ровно держать спину. Мы сразу чувствуем себя более уверенно, мы нравимся себе, а значит нравимся и окружающим, поскольку несем энергетику любви и счастья.
Тренируя сердечную мышцу, укрепляя ее помогают стать выносливее благодаря тому, что сердце несколько раз в неделю работает в интенсивном режиме. Поможет гипертоникам нормализовать давление. Снизят риск сердечных заболеваний.
Фитнес помогает поддержать ментальное здоровье. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - "Гормонов Счастья". Это значит, что тренировки повышают настроение, снижают тревогу, уменьшают негативное влияние стресса на организм.
Умеренная физическая активность увеличивает приток крови к мозгу, повышая его продуктивность. Замедляет естественные процессы старения. Это отражается на внешнем облике: гладкая и упругая кожа, подтянутые мышцы, красивое тело.
Наш руководитель группы, Мочалова Галина Викторовна, старалась подбирать индивидуальную программу тренировок, соответствующую состоянию здоровья и уровню возможностей. Галина Викторовна огромное вам спасибо за долголетний труд, приобщение нас к здоровому образу жизни, за любовь к физической культуре, фитнесу.
Очень жаль, но подбирать индивидуальную программу тренировок для нашей группы с этого года стало негде. А желающих заниматься в нашем городке много.
Участники группы фитнес "В Здоровом Теле - Здоровый дух".
