Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.

Линаопытпоисказдоровья.

"На фото мои большие очки из старой жизни и маленькие из новой.

На 43 день рождения в 2011 году я решила начать новую жизнь. И таки начала
.
Что я имела на входе в новую реальность: вес + - 150 кг, астму про которую ещё не знала, АИТ, дерматит (разброс диагнозов был от атопического дерматита до псориаза), нечто в жкт, что тоже разные врачи обзывали всяко - разно от няк до совсем тарабарщины (самое ужасное при этом были газы отравлявшие вокруг все и боли, но газы сильнее мешали социальной жизни), артроз почти всех суставов, протрузии в позвоночнике, тонзиллит хронический, диабет 2 типа, гипертония, тахикардия, лимфостаз, варикоз и что-то там ещё по мелочи типа инфаркта в далеком прошлом.

Чего у меня не было: жёлчного пузыря, веры в диеты и возможность изменить вес (с 15 до 40 лет масса бесплодных попыток уменьшиться, а вес только рос) и понимания что делать дальше.
Ну если я решил чего.
В день рождения 12 мая 2011 года к 8 утра я пошла в бассейн потом на тренировку по дыхательной гимнастике оксисайз (я задыхалась при ходьбе и дико логично считала, что мне нужно поучится дышать), а вечером мне доставили мяч гимнастический, который благополучно подо мной потом лопнул, ибо никто не обещал от него жизни под таким весом) (кстати теперь я знаю где взять прочный мяч.

В начале лета случайно впервые оказалась в термальных источниках и ощутила прилив сил и радости жизни и очень захотелось хоть чуточку этого ощущения в реальной обычной жизни. (Небольшой спойлер сейчас это ощущение у меня есть и вне терм.

К осени я к аллергологу попала. И эта волшебная дама за неделю показала что дышать мне мешало аллергическое воспаление. И ещё меня заставили санировать миндалины (2 серии процедур в год, 3 года) и теперь у меня горло больше не болит и простуды обходят часто стороной и соэ стало 4-6, а не 30 круглый год как раньше.

И тут я решила сдаться врачам капитально и бескомпромиссно: эндокринолог, диетолог и тд и тп. Анализы - хренализы, диета и я как пионер ее соблюдаю.

Диета стандартная с 8-9 приемами еды, много белка, углеводы и очень мало жира (жиры - зло мне 30 лет твердили врачи) и много - много ценной и полезной клетчатки из отрубей.

А ещё аэробные нагрузки натощак утром. Я ходила тогда по данным моих умных часов со скоростью 1 км в час, а выше и не могла, и звонок часов о тахикардии меня притормаживал.

За год я уменьшилась на 50 кг, а проходить за час стала 4-5 км. Я так ждала бодрости, полёта, ясности мыслей, но этого не было, а мой дерматит совсем озверел и мазаться кремом для атопиков нужно было раза 3-4 в день, целиком, всем телом. ( Ну кто проходил поймёт, остальным не расскажешь).

Врачи немую сцену глядя на мой дерматит играли. Но моя Вера в них была свята и непоколебима, даже не смотря на все усиливающийся метеоризм до потери возможности вращаться в обществе!

И мне прописали массаж, (логично ж: атопик с толстыми ногами чо делать - тереть и обертывать) ну ноги у меня никак не менялись, в смысле не худели. Про крокодиловы слезы честной массажистки, (из похудательной клиники, таких ног она ещё не видела, а я много таких ног знаю, вероятно, в той спецхудельнойклинике, видимо, редко видят морбидное ожирение) которая очень переживала что никак и ничего не выходит, не буду. Массаж, лимфодренаж и прочая лабуда ничего никуда не сдвинули, у меня и теперь такие ноги, но больше меня это не парит).

Потом мне прописали силовые тренировки. Вот тут засада случилась. У меня был список чего моей организме нельзя и пошла я с этим спыском по фитнес - хуитнесс клубам. Человек я методичный, обошла не один десяток, везде индивидуально составленный после тестирования план тренировок с учетом моих физических проблем содержал все нежелательные для моего тела движения. Порядок был разный, а упры все как под копирку) и эта боль в глазах в перемешку с отвращением когда очередной фитнесссист, или ещё хуже фитнесссистка со мной разговаривали.

Нашла в Москве 2 (два) места где все было иначе, центры Дикуля и бубновского. Выбрала себе из территориальных соображений одних бывших учеников и сотрудников бубновского. Звать их помпезно институт физической реабилитации. В общем поставили меня на ноги, чему я очень рада).

Так вот подкрался 2014 год, у моего веса плато длится не первый год, 13-15 тыс шагов в день, 2-3 силовых в неделю, еда по расписанию строго как завещал диетолух, а вес стоит, а дерматит выводит, жкт газами раздирает, на работе за утерю веса едят, гликированный гемоглобин с инсулином очень неприятно не снижаются, сна почти нет, как и бодрости, радости, легкости и прочего чего обещают если ты похудеешь.

Однажды я поняла, что больше так не могу, а как не знаю. Ну и ещё к букету аллергия открылась на злаковые травы. Это было мало березы, книг и сорных. Ну и сорвалась. И в этот момент открыла для себя интуитивное и осознанное питание (этому психотерапевтическому направлению дико не повезло с названием, народ дальше него идёт редко и делает выводы несколько не верные).
Я тогда не знала про блог на русском про это и книг не было ещё у нас издано, но остановить меня сложно (спасибо мамуле за возможность не ограничивать себя одним языком) - психолог, много размышлений и упражнений и вуаля) оказалось я хочу масло, масло сливочное с хлебом) по мере роста осознанности я поняла что хочу масло без хлеба, просто сливочное масло упаковками. И я его ела, плюнув на страх, на запреты, на ужасную будущую смерть от заворота кишок и воскресания из мертвых моего почившего жёлчного пузыря. Когда я не умерла, а выжила испуг и выпестованная врачами и жирофобия погнали меня в сеть. Там я узнала, что то что выбрал мой организм зовётся Кето - диета. Тогда сайт Lchf. ru имел несколько статей, но направление он задал и укрепил) (сейчас я бы могла назвать этот режим и карнивор, и Gaps, и даже какой-то из подвидов аип).
Пока я ела масло с хлебом мой вес частично вернулся, так что - 30 всего выходит, но эти - 30 есть со мной до сих пор (теперь все снизилось обратно).

Через несколько месяцев хаотичного поедания масла я заметила, что дерматита со мной нет, лет 20 был, а теперь нет и до сих пор нет, крем только для настроения раз в месяц и любой, а не тот который. Вру. Вернулся в этом году в отпуске, когда я неделю ленилась после 8 часов в воде кожу кремом после загара помазать. Но ушёл после пятка намазов обратно куда-то. (Ещё раз дерматит вернулся, когда я заболела гепатитом а, но достаточно быстро ушёл).

Поскольку в душе я осталась жирофобом, то теперь постоянно читаю про Кето и чем больше читаю, тем больше мне нравится.

Мозгу Кето нравится и телу тоже через полгода - год Кето я забыла не только о дерматите, но и о повышенном гликированном гемоглобине, о долбанных газах - запорах - поносах, о гипертонии (тахикардия испугалась ещё силовых) а сами силовые на Кето у меня хорошо растут.
Сон стал лучше от Кето, а от компенсации гипо ещё улучшился. Все состояние и ощущения себя на Кето улучшились, но хорошая компенсация со всем гипонабором и комбитерапией открыла новые горизонты хорошего самочувствия! Сейчас изучаю возможности ЗГТ климакса, интересно, а это ещё улучшит мою жизнь?