Фитнес: дома или в зале?

Как показывает практика уходящего года - 40% людей которые следят за своей фигурой тренируются теперь и дома.

То, что домашние тренировки это сейчас "Модно" никто не поспорит! Многие стараются экономить своё время и деньги.

Но! Все согласны с тем, что качество домашних тренировок всегда ниже, чем тренировок в зале (при равных условиях.

Тренировки без дополнительного оборудования - это мягко говоря не тренировки для построения тела, а просто физкультура, что тоже не плохо если это на регулярной основе.

Дело в том, что немногие себе не представляют, какое именно оборудование будет максимально необходимым и функциональным, а какой менее.

По моей практике у некоторых дома нет ничего, а у некоторых целые силовые мультикомплексы стоят.

Речь о домашнем инвентаре.
Для совсем "Новичков", можно начинать тренироваться вообще без оборудования, какое-то время это прокатит и даже возможно, потеряете 10-12 кг.

Для следующего уровня подготовки самое примитивное оборудование это: резинки, набор разборных гантелей, скакалка и табуретка.

Для особо продвинутых: это набор гантелей, штанга с дисками, турник, резинки эспандеры и т. п.

Ещё остались деньги и место в квартире?
Дальше уже всё зависит от ваших целей! Только в том случае, если основная цель похудение, рельеф, поддержание то хорошо будет ещё купить любой кардиотренажёр (степпер, беговую дорожку, эллипс и т. п.

А кто работает со мной в тренажерном зале тем повезло во всех смыслах!
Пришла, не напрягаешь мозг, не пытаешься понять то, на что нужно лет 15 - просто ставим с тобой конкретную цель и мы получаем желаемый результат! Фитнес тренер международного класса Яна щукина.