Фитнес и зима созданы друг для друга.
Во время физической активности организм вырабатывает "Гормоны Счастья" - эндорфины, дофамин и серотонин, которые улучшают настроение, снижают стресс и помогают бороться с зимней "спячкой".
Эти гормоны улучшают психоэмоциональное состояние не только во время тренировки, но и на час - полтора после нее.
Кардиотренировки уменьшают симптомы депрессии, а йога и силовые упражнения помогают расслабиться и снизить уровень стресса.
Фитнес зимой поддерживает тело в тонусе, укрепляет иммунитет, развивает мышцы, а также активизирует расход калорий за счет терморегуляции организма в холоде.
Продолжаем заниматься, и даже если очень хочется залечь дома, мы делаем усилие над собой!
Поверьте, результат вас порадует, а потом вы и не сможете без фитнеса.
В будни фитнес-клуб открыт с 08. 00 до 22. 00, . В выходные - с 10. 00 до 20. 00
