Фитнес не стоит на месте.

Возможно, вы и во все не слышали это слово, а обозначает оно новое направление в фитнесе Bosu является сокращением английских слов Both Side Use. На русский можно перевести как - использование двух сторон. Bosu - тренажер имеет диаметр порядка 63 сантиметров, а у его основания расположены две рукоятки для удобного перемещения. Сверху оснащен резиновой полусферой вроде купола, высота которой равна 30 см
. В зависимости от целей и подготовки спортсмена, упругость может меняться в большую или меньшую стороны. Можно в зале и дома заниматься. На Bosu можно стоять, балансировать, прыгать, садиться, опираться. При чем все это можно делать с обоих сторон. Так как поверхность тренажера является неустойчивой, то занятия с ним оказываются более эффективными. При выполнении всех упражнений приходится поддерживать равновесие, что предполагает участие в работе большого количества стабилизирующих мышц. Это в свою очередь к большому расходу энергии приводит. Bosu - результат творчества производителей фитнес - оборудования. Самым ранним предком Bosu была доска, имитирующая движение горнолыжника из стороны в сторону. Следующим шагом стала круглая платформа, установленная на подшипник: она могла качаться во все стороны. Сейчас фитнес клубы привлекают клиентов тренировками на кор - платформах и Bosu - их выпускают конкурирующие производители оборудования. Fittoyou Bosu Doit Bosuinformation.