Фитнес: основа основ.

Фитнес - по сути это бодибилдинг для тех, кто совершенно не стремиться нарастить горы мышечной массы. В основном этот спорт для тех людей, которые либо хотят сбросить лишний вес, либо поддерживать свое тело красивым, подтянутым - и так далее - в общем, в тонусе.

Еще одно отличие - тренировочная программа в фитнесе составлена таким образом, что в основном упражнение ведется на отдельные группы мышц - то есть изобилует упражнениями - "для ног", "для рук" и так далее.

Веса в фитнесе берутся гораздо меньшие, чем в бодибилдинге - зато кратно увеличивается количество повторов.

И конечно отличие в соревнованиях - они проходят в два раунда. Первый раунд - это произвольная программа, которая обычно у спортсменов получается очень яркой и запоминающейся потому что содержит элементы акробатики и хореографии.
Второй раунд проходит как в бодибилдинге - измеряются пропорции - с одним отличием - в фитнесе происходит несколько другая система деления по категориям - ростовая, тогда как в бодибилдинге - весовая. Но вес тут тоже имеет значение но , внимание, только в ограничениях в зависимости от роста.

Но вот в женском фитнесе - категории только и исключительно ростовые и то только две - это до 163 см и после 163 см.

Это потому что женщин, занимающихся фитнесом на серьезном соревновательном уровне - очень мало - поэтому их надо всячески поддерживать. И если ваша девушка или знакомая принимает участие в соревнованиях - не забудьте купить подарок для девушки и высказать ей все свое восхищение. Тем более что выглядят такие девушки как правило - просто превосходно.