Хочешь знать, как мы будем тренироваться в 2019-м году?
08.12.2018 в 12:26
Какие тренды будут актуальны и упражнения популярны? Рассказываем!
1 разнообразие. Сочетание различающихся Видов фитнеса в одно занятие. Сможешь совместить силовую тренировку и танцы? И не говори, что не умеешь вальсировать! Отговорки не принимаются!
2 краткость. Высокоинтенсивные тренинги обороты набирают! Занятия по 15 минут становятся всё более популярными. "Легко! " - Скажешь ты. Давай проверим - сколько минут протянешь на Ultra - оборотах!
3 восстановление. Тренировке - время, а отдыху - час. В помощь тейпирование и миофасциальный релиз. Соблюдать график восстановления также важно, как и заниматься.
4 видеотренировки дома или на работе. Просто включай ролик от любимого тренера и занимайся где и когда тебе удобно!
Пиши в комментариях, как относишься к высокоинтенсивным занятиям и какие 2 разноплановые программы хочешь соединить в одну тренировку! Обсудим! Фитнесклубультра яхожувультру Ultrafitnessclubs Ulsk.