Хроники нарнии. Шучу.

Хроники восстановления подвижности моего колена.
На этой фотографии и картинках поза из йоги и фитнеса. Она про многое - мышцы, суставы, связки, внутренние системы тела.
Для меня же она - про колено. Что оно и куча мышц, связок и сухожилий, прилегающих к суставу, молодцы ещё месяц назад не могла так встать. И не из-за гибкости позвоночника и эластичности, и силу мышц, а потому что нога моя повреждённая ну, ооочееень медленно сгибается.
А теперь могу! Радуюсь.

Чаще стала на тренировках давать это упражнение, потому что голосом вести, конечно, могу подробно и внимательно, но не все слышат и осознанно относятся к своему телу.
Ещё интересно наблюдать, как новые люди, узнав, что у тренера не сгибается нога и причину этого, начинают извиняться. Это мило. Но, дорогие люди, меня совершенно не смущает, что я с некоторым изъяном. Верю, что справлюсь. Пусть на это и уйдут годы. Я ведь живу не только мыслями о ноге, и мне не больно. Ну, если только на процедурах растягивания и при быстром беге.
Приходите на тренировки, мне есть с чем с вами поделиться тренербезприкрас гимнастикадлялюдей.