Худеть очень просто.
Главное - ничего лишнего не жрать и тренироваться как не в себя. Просто ведь правда?
Ты к эндокринологу по месту жительства идешь. Он тебе выдает направление на анализы, два листка а 4 с раскладом питания на 1400 и 1600 ккал в сутки и всё. Не теряйтесь". А ты стоишь, пялишься в эти листочки и думаешь: "вот как сварить 250 мл рассольника на обед и 300 мл щей на ужин, если кроме тебя их никто не ест, да и в семье вас всего два человека? И начинаются хождения по мукам
. Листы летят в топку, интернет трещит по швам от запросов "как Приготовить Капусту, Чтоб Было Вкусно", "как рассчитать калорийность макарон с луком", "как набрать белок, если нет денег на мясо" и т. д.
Ну вроде все завертелось, процесс налажен, проходит полгода, килограммы тают. И тут появляется вторая проблема. Она скалит зубы и злорадно хихикает: "что, не ждала? Проблема "нет Спорта - нет Упругой Задницы называется". Плюс сила притяжения.
И тут интернет снова трещит уже от запросов "Кардио с Собственным Весом", "комплекс силовых для девушек", "лимфодренажные упражнения для ног", "антицеллюлитный массаж сухой щеткой".
И снова здрасьте. Пока ты усиленно трешь себя щеткой из хрюшкиной щетины, разгоняя лимфу, пригоняя кровь, весы снова показывают плюс 2 кг. А почему? Потому что внимание переключилось на движение, а на организованное дефицитное питание забили.
И тут включается защитная система "А не Послать ли мне все в.". И браслет на руке жужжит, что, мол, снова долго сидишь.
А вот самое интересное, что стоит тебе только заикнуться о том, что ты сбрасываешь вес, как сразу начинается:
- ой, да тебе худеть не надо, ты и так красивая!
- диеты - не твое, что ты паришься!
- а чо ты делаешь? Я хочу тоже так!
- это что не есть надо? Не - е, я после шашлыков приду к тебе, и ты мне напишешь, как сама питаешься.
- чё за зож теперь? Мы посмотрим, насколько тебя хватит!
- о, худеть вздумала? Мужики на кости не бросаются, жирок нужен!
И вот это вот все погребает лавиной, ты даже проморгаться не успеваешь.
И поэтому просто берешь и делаешь всё молча. Ставишь напоминалки, будильники, покупаешь гантельки и фитнес - резинки с утяжелителями. И, сцепив зубы, медленными маленькими шагами прешь к цели. Да, с откатами, но прешь. Сбрасывая с себя груз чужих мнений и обидных слов.