Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История одной из самых активных наших участниц, которая добилась потрясающих результатов.

04.02.2018 в 16:29

Лишь в том случае, если у тебя уже опустились руки и ты ненавидишь свое отражение в зеркале - читай историю Алёны?
Акт номер 1 - мой путь к стройной фигуре! Предыстория.

Предыстория: мне было 17 лет, я очень хорошо помню тот момент, когда радовалась последнему уроку физкультуры в своей жизни. Ура! Теперь никаких отжиманий, никаких подтягиваний, приседаний и бега
. Да, бег я ненавидела больше всего! Теперь можно пить, курить и не переживать, что загнешься от отдышки на стадионе при сдаче очередного норматива) ах, ну да, и проблемы с лишним весом я считала, что легко можно решить тупой диетой или волшебным чаем.

Акт номер 2 - спустя 5 лет - 90 кг жира!

И вот спустя 5 лет такого образа жизни (отсутствия спорта, неправильного питания) я стала очень толстой и неповоротливой. К тому времени весила около 90 кг, а в 23 года я вышла замуж, да невестой - красавицей меня назвать было трудно).

Акт номер 3 - 105 кг! Самостоятельное похудение и ужасы жизни.

Еще спустя несколько лет пробовала похудеть - голодала, сидела на диетах, пила чудо таблетки эффект был конечно, минус от 4-10 кг, но потом набирала еще больше и к декабрю 2014 года я весила 105 кг!
С ужасом вспоминаю те ощущения когда я была очень жирной (.
+ Это когда ты гуляешь или поднимаешься на 3 й этаж с отдышкой. Это когда ты нормально не можешь выйти из машины, а как шарик пытаешься оттуда выбраться.
+ Это заниматься сексом при выключенном свете когда твой муж тебя просто пугается, гуляет налево и направо ( и говорит: "за что ему досталось такое чудовище? + Это когда ты не можешь прийти в магазин и купить вещь которая тебе нравится, а покупаешь не платье а чехол для танка это ужасные отеки и проблемы со здоровьем.

+ Это жуткий храп по ночам, который будил всех окружающих.

Акт номер 4 - счастливая случайность!

Как-то по счастливой случайности я выиграла на новый год абонемент в.
Фитнес зал и подумала "Надо Попробовать". Там я выстрелила своего тренера Наталью) и за это я во многом благодарна судьбе. Именно Наталья научила меня любить спорт и правильно питаться вместе с ней я похудела со 105 до 75 кг, но не будет же мой тренер следить за мной, как за маленькой. И как только контроль по моему питанию ослаб, я снова отъелась до 86 кг. А обратно взяться за себя все не могла. Да, самой держать себя в руках и следить за питанием, скажу я вам, для меня оказалось очень непросто. Да еще к тому же я очень полюбила кроссфит и мечтала начать выступать в новичках, а с таким весом я ноги к турнику поднять не могла, а подтянуться - это для меня вообще было, что-то из фантастики (.

Акт номер 5 - встреча с тушкунапросушку!

Встреча с игрой: как-то 30 июля 2016 моя подруга попросила.
Проголосовать меня за ее результат в группе тушкунапросушку, там я.
Увидела ее фото "До" и "после" участия в проекте. Я не поверила своим глазам, результат был потрясающий. Татьяна (подруга) была участницей нашей игры и пригласила меня поиграть вместе с ней. Я очень скептически была настроена ко всему этому. И в себя я не верила. Но моя тренер меня тогда поддержала и сказала ты должны сбросить лишний вес любыми способами, это надо, что бы идти вперед в нашем виде спорта. Вот тогда я решила.
Благодаря мальчикам Антону и Витале спустя 4 игры я весила 55 кг.

Акт номер 6 - чем хорош проект?

Чем мне помогла тушкунапросушку, в котором я участвую до сих пор и не хочу его бросать:
1. это четкий контроль по питанию и тренировкам;.
2. поддержка и мотивация друг друга среди участниц, 3. на время игры твоя жизнь становится интересной, увлекательной и.
Стройнеется не мучительно тяжело, а весело смешно и трешово.

Акт номер 7 - результаты за 4 игры!

1 + после того, как похудела у меня исчез ужасный храп, здоровье улучшилось, я снова почувствовала себя полноценным человеком. Проблемы ушли с женским здоровьем. Все стало хорошо.

2 + грудь минус 23 см, талия минус 30 см, бедра минус 27 см, вес минус 34 кг.

3 + девочки, когда я убрала лишние см, я снова начала любить себя, покупать красивые вещи в магазине.

До сих пор вспоминаю тот восторг, когда начали подходить вещи 44 размера, а это было уже после 2 й игры! Не надо бояться, надо довериться профессионалам и делать все как они скажут!