Из архива. Девочки дорогие!

Очень многие , внимание, только в самом начала своего процесса, а это значит, вы сейчас ничего толком не знаете, готовы верить всем подряд, спрашивать совета у всех кто похудел хоть чуть-чуть. И бегут заниматься в зал, потом бегать, таскать железо, ходить в Горку без остановки по дорожке. Заваривать гречку, диету "Лепестки", дюкан, и еще готовы делать все что соседка Танька посоветовала. У нее попка как орех, и она говорит. Главное присяд если хочешь такую попу. И что?
Девушки начинают присядать, бедные инструкторы фитнесс залов, сломя голову несутся им на помощь, потому что они рискуют получать инвалида прямо в зале. В понедельник я спросила у своего тренера: Леш, а зачем девушки просто ходят по дорожке, держась за поручни и отвешиваясь назад, что они, вообще делают! На что мне было отвечено: " да, тут 80 процентов не знают сами что они делают! Так вот, девочки, если вы только начали свой путь и вас со спортом связывают только разве что воспоминания о "Козле" в школе. Я сейчас про спорт инвентарь, а не про всяких козлов, которых в школе было достаточно Т е, одним словом, вы никак не были связаны со спортом. Вам не 18 лет, и даже не 27! Остеохондроз, поясница, коленные суставы. Не стоит думать, что вы сейчас сможете выполнить все, что вам порекомендовала Танька - соседка. Пожалейте себя и своих детей, чтобы им не надо было носить вам апельсины в больницу. Начинайте разумно, никаких кроссов наций, никаких штанг без техники. Много просмотрела в инете, нашла вам видео, это тем кто не на ты со спортом и только начинает. Начинайте плавно и вы не поколечитесь и не навредите своему здоровью. Вот хорошее видео от чемпионки России по кросфиту ольги портновой! Удачи вам, спортсменочки мои.