Качаться и не обломаться: мотивируй себя заниматься спортом!

Тебе нужно правильно мотивировать себя, чтобы первая тренировка не стала одной из последних.

1. вспомни, чего это тебе взбрело в голову записаться в фитнес-клуб. Не дают покоя лавры железного арни? Готовишь фигуру к пляжному сезону? Думаешь сразить подружку объемом бицепса? Любая, пусть даже самая бредовая цель удержит тебя в качалке.

2. всегда ставь себе новые задачи. Даже если ты доволен всем. Нельзя просто ходить в зал "Поддерживать Форму". Во-первых, это быстро надоедает, а во-вторых, есть либо развитие, либо деградация. Третьего не дано.

3. вникай во все аспекты железного спорта. Таким образом, если тебя не очень интересуют мышечные объемы, может тебя привлекут другие плюсы регулярных тренировок: прирост силы, повышенный иммунитет, тонус сосудов и мышц сердца, улучшение потенции и многое другое.

4. общайся с "Братьями по Железу" (только не во время тренировки. Мужские разговоры в раздевалке за протеиновым коктейлем - хорошая альтернатива посиделкам в пивной. Тем более что темы те же: спорт и женщины.

5. помни, что любой уважающий себя мужчина должен иметь хотя бы одно брутальное увлечение. "Железная Игра" - отличный способ подчеркнуть свой "янь".

Главное, научись получать от процесса тренировки неподдельное удовольствие. Тогда тебя даже самым большим грифом из зала не выгонишь.

Ещё читайте статьи о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...