Как только проснулись и стали вставать с дивана - мы применяем его на пользу нашему своему животику.
Сели на край, уперлись руками в диван, спину держим прямо.
Серия состоит из 4 упражнений, повторить каждое надо около 25 раз - темп держим средний. Рекомендованное количество подходов к серии - три.
Получилось? Вот теперь можете отдыхать с чистой совестью.