Как избавиться от угрей?

1. приведи в порядок своё питание.

Твой рацион очень сильно влияет на то, как ты выглядишь.
Исключи из своего меню (или хотя бы сведите до минимума) всё жирное, острое, жареное, сладкое, кофе. 2. избегай стрессов и поменьше нервничай.

Стресс очень сильно отражается на коже, провоцируя нездоровый цвет, морщины, падение тонуса и конечно же угри. Заботься о своём здоровье и не позволяй негативу разрушать не только нервные клетки, но и твоё лицо - визитную карточку и залог первого впечатления о человеке. 3. пользуйся народными средствами.

Не пренебрегай помощью природы в лечении угревой сыпи. Это то, что никогда не помешает если ты всерьёз решили избавиться от угрей. Опыт многих людей предоставил нам большое количество рецептов лосьонов и масок от угрей, компрессов для проблемной кожи. 4. ведите здоровый и активный образ жизни.

В здоровом теле - здоровый дух. И никаких прыщей. Обмен веществ прекрасно налаживается ещё и правильным образом жизни. А это не только питание, отсутствие вредных привычек и стрессов - это ещё и спорт. Тебе необязательно становиться фитнес - фанатами, или наглухо уходить в качалку, кардинально меняя свой образ жизни …. Для начала хватит и регулярных пробежек на свежем воздухе, плавания, туризма, купи себе велосипед в конце - концов! Найди друзей по интересам, запишись на свою первую тренировку йоги и сдержи слово не бросать хотя бы первые полгода. 5. не выдавливай прыщи, черные точки и гнойнички.

Всё эту гадость нужно правильно удалять, иначе ты заносишь дополнительную инфекцию себе под кожу, что провоцирует ещё более серьёзное воспаление и даже может вызвать рубцы. 6. всегда носите с собой влажные очищающие салфетки.

Регулярно протирай лицо, это избавить кожу от лишнего жира и замедлит размножение бактерий и появление новых угрей. Подбирай антибактериальные салфетки, но следи что бы они были достаточно нежными для кожи лица. 7. если вы ещё не были у врача, сделайте это обязательно.

Можно долго гадать о причинах угрей, но лучше всего сдать кровь на анализ гормонов и биохимии, это покажет истинное состояние твоего организма и особенности обмена веществ. 8. поддерживайте правильную мотивацию.

Не опускай руки, борись за своё чистое лицо! Смотри фотографии уже избавившихся от угревой сыпи людей, читай статьи и обзоры, пробуй новые рецепты и процедуры?

Больше информации о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes