Как поддержать мотивацию для занятий спортом.

"Мотивация" в переводе с латинского означает "двигаю". Чтобы добиться в спорте результатов человек должен постоянно подталкивать себя к победе. Сила воли, характер и упорство - без этих составляющих не стать чемпионом. Мотивирование актуально как для профессионалов, так и для новичков в спорте. Итак, вы начали заниматься, но со временем заметили, что мотивация начала падать. Что же делать?

Позитивные мысли - думайте о том, какие изменения произойдут в будущем благодаря регулярным упражнениям;.
Прилюдное заявление о намеченных целях - если рассказать о своих спортивных планах во всеуслышание, то забрать обещание будет намного сложнее.
Дневник ежедневных тренировок - сначала будет казаться, что приближения к успеху нет. Но полистав дневник вы поймете, что хоть и медленно, но всё же верно двигаетесь к достижению цели;.
Конкретные цели - разрабатывайте план и двигайтесь к своей цели. Видя результаты, легче себя мотивировать;.
Соревновательный дух - подключите к своим занятиям друзей и знакомых;.
Фитнес - гаджет - фитнес - браслеты помогают находить дополнительные мотивации;.
Здоровая пища - отказ от мучной, жареной и жирной пищи. Мини стадион тренировки живуспортом спортегорьевск нашеподмосковье.