Как показали многочисленные исследования, человек в любом возрасте может прийти в зал и начать тренироваться.
Так что если вы чувствуете себя по каким-то причинам заложником собственного возраста, считаете, что "Время Ушло", то уж поверьте - все это предрассудки и внутренние барьеры! Начать (возобновить) заниматься спортом, повысить свою физическую активность вполне реально! Оставляйте стеснения в прошлом, приходите на "Fitmix", и в каком бы "почтенном" возрасте вы не были, я создам позитивную атмосферу для тренировок и вы реально начнете получать удовольствие от физических нагрузок, заведете новые знакомства и подтянете свое тело! Пожилой возраст активности не помешает!
Важно знать: в любом возрасте мышцы будут поддаваться нагрузкам, росту. Физическая активность также хорошо укрепит сердечно-сосудистую систему. То же самое касается и выносливости. Возраст тут не помеха! Тренажеры в зале одинаково подходят как для молодых, так и пожилых атлетов. Просто нужно правильно распределить нагрузку. Понятно, что юный организм готов ринуться тягать железо и без какой-то специальной подготовки - кровь кипит, гормональный фон высокий. А вот как быть в этом вопросе людям в возрасте?
На самом деле, чем раньше начать ходить в зал, тем лучше. Но если задаться целью, то, как говорится, и из дедушки можно сделать красавца, а из бабушки - фитоняшку для своего возраста - фитнес для пожилых практикуется во всем мире. И возраст тут не проблема в принципе. Поэтому и методика тренировок для пожилых не особо отличается от тренировок молодых атлетов. Единственное, что в самом начале нужно избегать тяжелых движений - вроде приседаний, становой тяги - упражнения должны быть простыми. Получается, что "Фитнес для Пенсионера" нисколько не отличается от тренировки новичка, который только пришел в зал. Поэтому и не существует такого определения в природе как "Тренажеры для Пожилых". Для занятий подойдут все тренажеры, просто используйте их по назначению и без фанатизма.
Жду вас в фитнес - центрах:
Effect FIT -пн, ср, пт в 8: 30 и 18: 00.
Global Zdrava -пн, ср, пт в 19: 10; вт, чт в 9: 00 8(917 34-88-012.