Как получить то тело, которое хочешь (в любом возрасте).

Постараюсь максимально коротко, так как постоянно говорю об этом везде ….

Мозг так устроен, что направляет ресурсы только на ту сферу, которая востребована. Например, если ты учил иностранный язык в институте, но потом стал инструктором по фитнесу, то спустя погодя поймешь, что уже с трудом говоришь на этом языке. Но стоит тебе оказаться заграницей, так сразу откуда-то все всплывает и вот ты уже спокойно разговариваешь.

Так со всем: если ты что-то хочешь получить от своего тела и мозга (способность, внешний вид, силу мышц), значит это должно использоваться на постоянной основе.
Просто хотеть - мало.
Хочешь выучить иностранный - отправляйся туда, где на нем говорят.

И давайте мы посмотрим - вот зачем женщине сильные мышцы, подтянутая п па и плоский живот если она день деньской сидит на стуле и тянется к монитору.
Ей скорее нужен: толстый широкий зад (надо же столько высиживания как-то выдерживать) и горб в районе 7-го шейного позвонка, чтобы уравновешивать голову. И вот как здорово - у всех, кто много сидит это все имеется - чистая логика.

Хотите изменить тело, найдите то занятие, где вам будут нужны новые физические данные. И раз - два в неделю не подойдет.

Я это поняла в 31 год, именно тогда я родила второго ребенка. Был вариант превращаться в среднестатистическую мамашу средних лет. И тогда я сделала максимально правильный выбор - пошла и получила диплом инструктора по Pilates, открыла студию и сделала тренировки образом жизни. И это волшебным образом изменило моё тело - оно начало "Соответствовать". Стало сильным, гибким, позволило мне делать красивые движения (мне же надо демонстрировать упражнения всей группе.

А теперь проанализируйте: что вы хотите от тела и попробуйте сопоставить ваши запросы с вашим же образом жизни.