Как стать счастливее: 7 привычек, которые вам нужно бросить, чтобы жить счастливой жизнью.

1 сравнение.

Сравнение - это, честно говоря, вор счастья. Например, однажды вы будете чувствовать себя прекрасно. Вы хорошо питались и были активны последние несколько месяцев, и вы действительно видите результаты. Вы решили сделать селфи, потому что вы чувствуете себя отлично в тот момент, вы публикуете его в Instagram. Затем вы начинаете прокручивать свою ленту и видите 10 супер фитнес - авторитетов, за которыми вы следите, миллион чрезвычайно привлекательных знаменитостей и т. д
. внезапно вы сравниваете себя с этими людьми и их идеальной жизнью, и вы больше не чувствуете такой уверенной или гордой за свои достижения.

Это проблема. Прежде всего, социальные медиа - это изюминка, и в целом довольно нереалистичная. Во-вторых, каждый из нас уникален и находится на своем уникальном жизненном пути, и единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя - это вы сами. Все, что мы можем сделать, это стремиться быть лучше каждый день.

Сравнение себя с другими никогда не принесет пользы. Это украдет ваше счастье, отвлечет вас от гордости за свои достижения, заставит отказаться от мечты и цели из-за страха никогда не быть таким хорошим, как другие люди.

2 оправдания.

Всегда найдется предлог, чтобы ничего не делать. У тебя никогда не будет достаточно времени и т. д.

Перестань позволять оправданиям быть причиной твоего недовольства. Лишь в том случае, если вы недовольны своей работой, прекратите использовать оправдания, чтобы помешать вам найти что-то еще. В случае если вы недовольны своим телом, перестаньте говорить, что у вас нет времени на упражнения, или вы слишком заняты, чтобы готовить еду. Мы заняты все. Лишь в том случае, если вы сделаете это приоритетом, у вас все получится.

3 сомнения в себе.

Одна из главных причин, по которой мы используем оправдания, чтобы избежать чего-то, часто заключается в том, что мы сомневаемся в своих способностях достичь чего-то. Поэтому мы оправдания придумываем.

4 осуждения.

Чего можно достичь, осуждая других? Тебе от этого легче? Как ты думаешь, почему?

Обычно, когда мы судим других, оно проистекает из нашей собственной неуверенности и несчастья. Отпустите эту негативную привычку, и когда вы поймаете себя на том, что говорите о ком-то отрицательно или даже думаете отрицательно, сделайте так, чтобы это прекратилось.

5 лень.

Так легко попасть в ловушку ленивого образа жизни. Я сама иногда этим грешу. Мы идем на работу, приходим домой, ужинаем, смотрим телевизор несколько часов, ложимся спать и повторяем это 5 дней в неделю.

Дело в том, что лень порождает лень, и она действительно может создать порочный круг. Вы когда-нибудь чувствовали себя более усталым и ленивым после целого дня безделья, чем после насыщенного и продуктивного дня? Вот о чем я говорю.
Лень мешает нам быть продуктивными, пробовать новое, расти как личность и т. д.
Лень мешает нам быть счастливыми, мешая ставить и достигать цели, гоняться за мечтами, получать новые впечатления и приключения, жить полной и полноценной жизнью.

6 нездоровый образ жизни.

Как мы можем быть по-настоящему счастливы, когда плохо едим, плохо спим и занимаемся нездоровыми привычками? Выполнение этих вещей заставляет нас чувствовать себя плохо.

7 держать обиду.

Удержание гнева или обиды на самом деле более вредно для вас, чем для человека, на которого вы сердитесь. Научиться прощать и двигаться дальше - это лучшее, что вы можете сделать для вашего счастья.

От каких привычек вы отказались в своей жизни, которые улучшили вашу жизнь или любовь к себе и сделали вас лучше в целом? Дайте мне знать, оставив комментарий ниже! IM_Psychology.