Как вести здоровый образ жизни?

Первый шаг?
Мотивация. Это пожалуй самое важное, без неё ты не возьмёшься на этот отважный шаг. Постоянно говори себе: "Здоровый Образ Жизни - это Залош Красоты, Здоровья и Благополучия".

Второй шаг?
Пробежка. Вставай рано утром, надевай наушники и бегай по километру каждый день или же через день.

Третий шаг?

Откажись напрочь от Фаст - фуда и химических напитков. Да, понимаю, но попробуй и у тебя получится. Эту же картошку фри можно намного вкуснее и полезнее приготовить дома.

Четвертый шаг?
Отказались? А теперь ты должна каждый день есть овощи и фрукты. Это намного вкуснее и полезнее тоф же картошки фри или же всеми любимой колы.

Пятый шаг?
Спорт. Занимайся хотя бы 2-3 раза в неделю. Также ты можешь записаться в фитнес зал. Незабывай также ходить в бассейн, это тоже важно.

Шестой шаг?
Пей каждый день по 1 литру воды в день. Вода - это полезно, также она отчищает поры и придаёт коже чистоту и сияние.

Седьмой шаг?
Больше гуляй. Дышать свежим воздухом всегда полезно.

Восьмой шаг?
Интернет. Заходи в группы, интернет сайты о занятиях спортом, также подружись с теми людьми которые также как и ты занимаются здоровым образом жизни, тебе будет не одиноко, а также это очень мотивирует.

Девятый шаг?
Награждай себя. За каждое дело (правильное) нужно себя награждать, также после занятия спортом. Посмотри свой любимый сериал, или же купи долгожданную вещь.

P. S. также много времени не проводи за компьютером или же за любым другим гаджетом, это портит зрение. Мята?