Какие планы на соревнования?

Я продолжаю набирать мышечную массу, сейчас у меня белка 75 углеводов 260, жиров 60. Обычный человек все это не съест.
Перед тренировкой пью L - аргинин, во время тренировки всаа аминокислоты, на следующей неделе возобновляю пробежки по 6-7 км и начну пить L - карнитин, он эффективно поможет сжигать жиры.
Коллаген также пью. Все беру от Siberian Wellness.

Тренируюсь в зале я 4 раза в неделю, со следующей недели регулярный позинг с тренером 1 раз в неделю и в зале самостоятельно.

В планах поехать в Сочи на соревнование фитнес - бикини, но пока чтобы поддержать мою @Tatirayskaya, ну и посмотреть процесс изнутри.

Сама выступать все таки планирую весной 2024 г, осенью боюсь еще не сделаю и полностью рельеф.
Но стараться буду.

Сейчас тренировки с весами тяжелее и интенсивнее стали. Я бы в зале жила, но у меня много разных других дел.

Кстати, надо отрабатывать походку кошечки при позировании, а это мне дается всех сложение. Летом буду ездить на уроки позинга в Симферополь.

В целом готова увеличиваться, набираю ведь на качественных продуктах: ем Овсянку без глютена, рис басмати, бурый, гречку, киноа, макароны цельнозерновые, грудку, дорадо, форель, креветки, арахисовую пасту, хлебцы, орехи, оливковое и кокосовое масло, броколли и огурцы.

Почему на весну оттягиваю, хочу выйти в шикарной форме, если я хочу, я точно этого добьюсь.

Классно быть в некотором режиме и идти к своей цели.