Комплексный подход к улучшению вашего тела.

Поговорим о направлении "Step". Это кардио - тренировка с использованием степ - платформы, комплексно воздействующая на тело.

Она была создана в 80-х годах прошлого века тренером джин Миллер в период роста популярности аэробики и фитнеса. Во время восстановления после травмы колена джин, по совету врача - ортопеда, разрабатывала суставы, ступая на небольшой ящик. Успешная реабилитация натолкнула ее на мысль создать тренировки с использованием ходьбы на возвышенность
. Так появилось новое спортивное направление - степ - аэробика, которое очень быстро стало популярным во всем мире.

Нагрузка средней и высокой интенсивности с различным элементами степ - хореографии качественно корректируют форма ног, ягодиц и живота.

Упражнения на степ - платформе помогают устранить особо сложные проблемные зоны, которые располагаются на внешней, задней и внутренней поверхности бедер.
Мы ждём тебя на групповые тренировки на следующей уже весенней недели.