Копия. Речь пойдет не о ксерокопии бумаги или файлов, а о копировании техники силовых упражнений.

Да и не только силовых.
Насмотрелся десятки сотен приседов, тяг и других упражнений сделав вывод, что половина посетителей зала не понимает почему так делает. Копируют технику посмотрев видео и подумав, что подходит.

Присед выполняют в пауэрлифтинге как элемент троеборья. В тяжелой атлетике как элемент выхода из нижней точки при выполнении толчка или рывка. Выполняется в фитнесе как развитие силы и эстетики мышц ягодицы, бедер и голени.

Зачем посетителю фитнес зала или тренажерного зала лифтерская техника приседа? Вот смотри ты увидел как приседает пауэрлифтер и подумал, что тебе надо так же. Вопрос, а зачем? Не занимаешься пауэрлифтингом, не собираешься выступать в отдельном движении. С какой целью копировать технические навыки.
Мы перейдем к деталям. Пауэрлифтинг на подъем максимального веса в одном подходе нацелен. Соответственно и углы под такой подъем подбираются. Основываясь на антропометрие - это соотношение длинны бедра к голени, бедра к корпусу и тд. Зачем такая техника подъема тебе? Идет расчет, что бы уменьшить амплитуду и поднять вес.
Запомни у спортсменов свои особенности, сильные и слабые стороны. Поэтому и техника индивидуальная.
Выход колена за стопу не считается ошибкой.
Отклячивать ягодицы назад первым движением тоже не нужно. Сесть хочешь или наклониться?
Отрываются пятки - растягивай голеностоп.
Подкручивается таз - пробуй разминать переднюю и заднюю поверхность бедра.
Колени сводятся - слабость ягодиц.
Не копируй, а найди своё. Не умеешь - обращайся всем мир.