Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!

На занятиях по умному фитнесу мы даём упражнения, которые максимально эффективны для укрепления мышц тела и безопасны для суставов и позвоночника.

В этом видео я покажу вам одно из упражнений с занятия по умному фитнесу, которое отлично прорабатывает мышцы бёдер, живота и спины, а также улучшает подвижность тазобедренных суставов.

Смотрите видео и попробуйте сделать упражнение вместе со мной!
Главное - следите за техникой: держите спину ровной, подтяните живот и чувствуйте, как работают ваши мышцы.
Не забудьте повторить на другую сторону!

Уже почувствовали тепло в мышцах? Делитесь своими впечатлениями в комментариях!

И если вы хотите узнать больше о умном фитнесе и построить тело своей мечты без изнурительных тренировок, пишите мне в личные сообщения - я расскажу вам о наших занятиях!