Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазанья быстро и вкусно!

21.05.2016 в 09:26

Ингредиенты:

Фарш куриного Филе - 500 гр.
Лук - 2 шт.
Шампиньоны - 500 гр.
Лаваш (тонкий) - 1 шт.
Молоко 1% - 1 ст.
Мука - 1 ст. л.
Сыр нежирный - 50 гр.

Приготовление:

Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно), в форму для запекания и мы выкладываем слоями:
Лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, Филе лаваш и дальше чередуем.
Лазанья быстро и вкусно!
Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. Заливаем этой смесью "Лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. До румяной корочки.
Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Приятного аппетита!

Смотрите ещё об интенсивных боковых вытяженияхЕщё читайте новости о коленных чашечках подтянуты Далее читайте статьи о неправильном http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/fitnes-zal

Категории: фитнес зал