Лунныйфитнес@Lunar_Calendar.

26 августа 2020: 7, 8 - лунные дни, благоприятный день для занятий физкультурой.

8 - лунный день. Восьмой день лунных суток так же хорош для активных физических занятий. Единственное, нужно верно выбрать, чем будете заниматься.

Так как в этот день нужно быть очень умеренным в еде, то и нагрузки должны быть очень щадящими. Не нужно тренироваться "из Последних сил", превышать норму тренировок и прибавлять новые упражнения.
Пользы от этого не будет, только вред.

Обратите внимание на легкий аэробный комплекс, медитацию, скретчинг или йогу. Упражнения должны быть очень легкими.

Следите за ногами и спиной, не перегружайте. После занятий, расслабьтесь на сеансе массажа, полежите в ванне с эфирными маслами.

На ночь постарайтесь ничего не есть, потому что организму нужно помочь восстановиться и восполнить свой баланс.