Любая женщина женственна и красива, если она в ладу с собой и слышит себя.

Есть много чего сейчас в открытом доступе, что можно было бы практиковать, быть осознанной, раскрыть женственность и вот это вот всё. Но многие ли что-нибудь делают.

Я предлагаю свое сопровождение на полтора месяца тем, кто хочет освоить гимнастику рождение звезды.

Что из себя гимнастика представляет?

Психофизическую женскую практику для женственности, осознанности и здоровья.

Упражнения, как они есть, воссоздал Геннадий Адамович много лет назад. В его версии это гимнастика славянских чаровниц. Я освоила гимнастику, как учила Мария Гусева. Мне близко её видение. Маша сняла видеокурс, он лежит в сети в открытом доступе. Упражнения разучить по нему не проблема, но нюансы, правильность выполнения, индивидуальные особенности лучше обсудить с инструктором.

В любом случае, это 27 упражнений, поделенных на три блока по 9 упражнений в каждом. За один раз нужно комплекс из 3-5-7 упражнений выполнять. На это требуется 15-20 минут.

Рождение звезды это не фитнес. Не суставная гимнастика по утрам. Нет никакой необходимости делать ее каждый день по полчаса. Да, на этапе освоения можно заниматься и каждый день. Но этот период закончится у вас рано или поздно точно.