Меняй программу тренировок.

29.08.2021 в 19:29

Ставь, достигай целей!

Меняй количество повторений от тренировки к тренировке.
Меняй упражнения на аналогичные.
Меняй акценты.
Добавляй упражнения, которые ты никогда ещё не делал. Новое упражнение - это всегда непривычная нагрузка для твоих мышц.
Меняй методы выполнения упражнений.
Уменьшай и увеличивай количество упражнений и подходов.

Есть вопросы?

Опытные тренеры фитнес-клуба составят для тебя индивидуальную программу тренировок! Твой тренировочный процесс станет максимально эффективным.