Mind Body. Какие есть преимущества для тех, кто давно не тренировался?

Даже если вы успели отвыкнуть от спорта, направление Mind Body не создает для организма стрессовую ситуацию. Все происходит на уровне ваших возможностей, в спокойном темпе. Ключевое ощущение от занятий - легкость, отсутствие напряжения и чрезмерных усилий. Мышцы и суставы постепенно к нагрузкам адаптируются. Занятия вызывают приятные эмоции, не надоедают из-за разнообразных чередующихся упражнений.

Какие результаты от тренировок по системе Mind Body:

* В безопасном аэробном режиме тренируется сердце и легкие;.
* Хорошо прорабатываются позвоночник, мышцы и суставы;.
* Повышается тонус, улучшается внешний вид;.
* Проходят боли в спине и головные боли;.
* Высвобождаются зажатые мышцы;.
* Увеличивается гибкость и сила, улучшается мышечный корсет и осанка.

В майнд боди нет изматывающих тренировок, но есть результат, и это выделяет его среди других направлений фитнеса. Уже через несколько недель занятий улучшается самочувствие, развивается чувство равновесия, осознанность движений, человек лучше понимает свое тело. Суставы и позвоночник становятся более гибкими и здоровыми, уменьшается потребность в лекарствах. Движения приобретают грациозность, как у танцоров. Развитие внутренней мускулатуры эффективной работе внутренних органов способствует.
Регулярные тренировки стимулируют крово - и лимфообращение, восстанавливая кислородный обмен в тканях. Все это на системном уровне улучшает иммунитет и укрепляет здоровье.