Могу заниматься фитнесом , внимание, только по выходным.

Смогу ли я похудеть, если буду тренироваться лишь в субботу и воскресенье?
Ответ: увы, сбросить вес при таком режиме тренировок вы не сможете, а вот улучшить тонус мышц - вполне. Для этого в субботу занимайтесь на кардиотренажерах и выполняйте несколько силовых упражнений для верхней части тела (например, жим штанги лежа или обратные разведения в тренажере. На следующий день тренируйте нижнюю часть тела (ноги и ягодицы), а после тренажерного зала плавайте в бассейне
. Но мы обращаем ваше внимание, что при таком режиме тренировок следует правильно распределять нагрузку, иначе вы рискуете растянуть суставы (связки) или натренировать не ту группу мышц. Кроме того, старайтесь больше двигаться в течение рабочего дня. Заведите привычку совершать 30-минутные прогулки быстрым шагом (после работы или перед ней), и вы улучшите состояние вашей сердечно-сосудистой системы.

Фитнес-клуб "Zona" +7(930 734 34 01.