Мотивация на занятия спортом?

11 простых способов.
1. надевайте красивую спортивную одежду.

(Даже если сегодня не собирались заниматься физическими упражнениями).
2. купите абонемент в фитнес клуб Smartgym.
Это одно из самых мотивирующих решений. Даже если на вас внезапно налетит очередной приступ лени, то жадность, наверняка, переселит.
3. попробуйте групповые занятия.
В групповых занятиях есть свои плюсы: общая энергия заставит продолжать занятия, даже если вы захотите уйти.

4. бросайте себе вызовы.
Поставьте перед собой цель, например, похудеть в талии до 60 см, напоминайте себе об этом каждый день и работайте, пока не одержите победу.
5. наслаждайтесь полезной здоровой пищей.
Никакие физические нагрузки не дадут ожидаемого результата, если вы будете потреблять вредную пищу в большом количестве - фастфуд, сладкое, жареное и жирное, мучное - и при этом забывать о фруктах и овощах, белке и медленных углеводах.
6. делайте селфи.
Делайте снимки до и после тренировок каждую неделю, сохраняйте их. Отслеживать изменения собственного тела по фотографиям легче, чем в зеркале, да и настроение поднимает.
7. соревнуйтесь.
Конкуренция всегда отличным мотиватором в любой сфере была. Кто поднимет больший вес - вы или ваша подруга? Кто быстрее сбросит пару килограмм к концу недели, у кого сильнее мышцы и лучше растяжка?
8. увеличивайте дистанцию/нагрузку.
9. скажите себе: "Я Всего Лишь Разогреюсь и Пойду Домой" - обманите свою лень если сегодня не хотите идти на тренировку (до зала главное дойти).
10. Следите за своим успехом с приложением My Wellness Cloud.
11. Прислушайтесь к внутреннему голосу.
Он говорит: "ты можешь сделать это! Ты можешь и хочешь стать сильнее! "Игнорируйте Такие Зловредные Мысли, как"проще будет сдаться", "ты же не спортсмен, чего ты пытаешься добиться? Вы должны мотивировать себя мысленно. В том случае, если сами не верите в свои силы, как же в них поверят другие?